Obschon die Weltgesundheitsorganisation Stress schon vor einiger Zeit zu den grössten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts ernannt hat, nehmen Stressfaktoren weiter zu. Neben der Tatsache, dass sich auf politischer Ebene mehr bewegen muss, um stressbedingten psychosozialen Schäden vorzubeugen, können wir auch als Einzelne etwas unternehmen.
So wurde uns in der Schulzeit zwar beigebracht, wie wir erwünschte Leistungen erbringen, doch nicht, unsere Bedürfnisse und körperlichen (Warn-)Signale wahrzunehmen und entsprechend zu reagieren. Das Training dieser Wahrnehmung hilft dabei, unsere Widerstandskraft für belastende Situationen zu stärken. Was wir in der Schulzeit nicht gelernt haben, lohnt sich jetzt nachzuholen. Beispielsweise mit einem ARC-Kurs? Kurse in Selbstwahrnehmung oder zum Thema Umgang mit Stress wirken sich positiv auf die Gesundheit aus und führen letztlich auch dazu, unsere Motivation und Freude zu beleben. Davon profitieren alle Lebensbereiche – nicht zuletzt auch die Arbeit.
