Bien que l’Organisation mondiale de la santé ait désigné il y a un certain temps déjà le stress comme l’une des plus grandes menaces pour la santé du 21e siècle, les facteurs de stress continuent d’augmenter. Les choses doivent davantage bouger au niveau politique pour prévenir les dommages psychosociaux liés au stress. Mais nous pouvons également agir au niveau individuel.
Ainsi, si l’on nous a appris à l’école comment obtenir les résultats souhaités, on ne nous a pas appris à percevoir nos besoins et nos signaux physiques (d’alerte) et à réagir en conséquence. Entraîner cette perception permet de renforcer notre résistance aux situations stressantes. Cet enseignement qui nous fait défaut vaut la peine d’être rattrapé. Par exemple en suivant un cours ARC ? Les cours de perception de soi ou de gestion du stress ont un effet positif sur la santé et permettent aussi de raviver notre motivation et notre joie. Tous les domaines de la vie en profitent, y compris le travail.
